Современные люди очень мало двигаются, из-за чего приобретают болезни и недуги, лишний вес и плохое настроение. Учёные - эти светлые
головы - давно уже придумали специальный термин "гиподинамия", но до сих пор не придумали, как с этой самой гиподинамией бороться.
В результате гиподинамия стала мировой проблемой. Ведь из-за снижения физической активности у людей возникают сердечно - сосудистые
заболевания, ожирение, преждевременное старение. Увы, людей с такими проблемами из года в год становится все больше и больше. Казалось
бы, что проще - нужно просто больше двигаться: ходить, бегать, посещать фитнес-клуб и делать зарядку по утрам. Но не тут то было!
Не хочет человек двигаться, тренироваться или еще как-то бороться с малоподвижным образом жизни. Лень ему совершать лишние движения,
и заставить его шевелиться совершенно не возможно. Нет, есть, конечно, особо ответственные, которые и по утрам бегают, и зарядку
делают, и на тренажерах занимаются, но таких совсем немного. А остальные - подавляющее большинство, как сидели перед телевизором,
так и сидят. Тяжело это, заставлять себя заниматься физкультурой. По себе, наверно, знаете.
Приятный и полезный способ сохранения хорошей физической формы
Но есть способ получить необходимую вашему организму физическую нагрузку, не напрягаясь, а напротив, получая удовольствие.
Этот способ - плаванье. Пожалуй, каждый любит купаться. Находясь в воде,
человек непроизвольно начинает активно двигать руками, ногами чтобы удержаться на поверхности воды, вытягивать шею тянет наверх,
чтобы не нахлебаться воды, вверх и совершать ещё массу разных нужных и не очень движений, получая при этом то, что так позарез
необходимо его измученному гиподинамией организму - физическую нагрузку. Так и выходит, что, купаясь, вы получаете удовольствие
и попутно, непроизвольно и даже незаметно для себя, избавляетесь от сердечно - сосудистых заболеваний, ожирения, болей в спине
и суставах, плохого настроения и много еще чего неприятного, вредного и опасного. После купания вы выходите из воды более здоровым
и даже помолодевшим, чем до того, как вы окунулись.
К сожалению, в современных условиях купаться можно не всегда и не везде. Зимой вода замерзает, да и вообще на улице не жарко,
а летом едва ли ни на каждом водоеме стоят таблички: "Купание запрещено", потому что то, что находится в этих водоемах водой назвать
трудно. Но выход из этого плачевного положения все-таки существует. Сегодня собственный бассейн можно установить даже у себя на даче.
Не спешите возражать, что вы не олигарх, чтобы заводить такую "буржуйскую" вещь: небольшой
каркасный бассейн стоит
примерно также, как хороший плоский телевизор. При этом пользы и удовольствия от купания, плавания и игр в бассейне для вас и вашей
семьи будет намного больше, чем от многочасового сидения перед экраном и просмотра телепередач. Зимой, конечно, бассейном пользоваться
трудно, но если установить над ним специальный павильон для бассейна,
то купаться в бассейне можно с ранней весны до поздней осени. Солнце нагревает воду, а павильон не дает ей остывать, температура
внутри держится, как в теплице. А если сделать принудительный подогрев воды, то курортный сезон у вас на даче будет продолжаться круглогодично. Это уже, конечно, удовольствие не
самое дешёвое, но чего не сделаешь ради здоровья - своего и собственных детей? Пусть ученые и дальше изобретают таблетку от
гиподинамии и лишнего веса, а вы можете плавать, наслаждаясь водой, избавляясь от болезней и лишнего веса, уже сейчас.
