Если вы заинтересовались системой снижения веса и укрепления здоровья по методу Постоянной Скрытой тренировки и физического
Воздействия на организм, предлагаем вам ознакомиться с нашими книгами которые адресованы всем, кто хочет
похудеть, сохранить здоровье и красоту.
Книга "Как избавиться от наследства предков или
Диван для тренировки"
В книге несколько десятков СУНов (скрытых "упражнений") для самых разнообразных ситуаций:
"В транспорте", "Дома", "В офисе". "В автомобиле"... и для решения проблем:
"Похудеть", "Вылечить спину", "Снять стресс", "Согреться на улице"...
Книга рассказывает о методе ПСВ, о том, как и почему он позволяет похудеть
и восстановить здоровье, и содержит описания и рисунки упражнений для
похудения и укрепления здоровья, а также техники психологической помощи начинающим.
“Для патологических лентяев настали сложные времена. Распространённые отговорки о том,
что в спортзал или фитнес-центр ходить некогда, к тому же это страшно далеко и дорого
(даже если это всё правда), больше не принимаются! Тренажер под названием “диван” имеется
в распоряжении каждого. Родное кресло, сидение в транспорте, автобусная остановка тоже
годятся. Отныне ваши тренировки могут проходить в любое
время и в любом месте. Достаточно произнести заветный пароль: ПСВ. Отзыв: ВВ!
Профессиональные разведчики всё поняли, для остальных расшифровываем: ПСВ - метод
постоянной скрытой тренировки. ВВ - всегда и везде. Тренироваться может даже человек,
сидящий в одиночной камере, связанный по рукам и ногам и с кляпом во рту. Единственное
условие - надо проявить некоторые волевые усилия. Вам хочется полежать и как раз
показывают любимый детектив по телевизору? Ложитесь! А теперь приподнимите одну ногу
(на 10-15 см) и держите в этом положении, пока телесыщик не закончит допрос главного
свидетеля. Показания получены? Можете расслабиться. Во время погони за изобличённым злодеем
проделываем этот же самый фокус второй ногой. Вот так незаметно начинается укрепление
мышц ног и брюшного пресса. Очередь и долгое ожидание - тоже замечательный повод для
тренировок. Стояние в очереди и сидение в пробках, работу в офисе и даже процесс чистки
зубов можно превратить в общеукрепляющую процедуру. Стоит только начать, и вскоре вы
сами будете придумывать упражнения. Инициатива и творческий подход приветствуются".
Клариса Пульсон о книге "Диван для тренировки"
"Похудальное чтиво", журнал "Худеем правильно", № 10, 2005
"Зарядка для ленивых -
постоянная и незаметная тренировка
на работе, в транспорте и на диване"
"Зарядка для ленивых" - настоящая энциклопедия по методу ПСВ:
в неё вошли фрагменты книги "Диван для тренировки",
новые главы: ответы авторов метода ПСВ на вопросы зрителей
в телеэфирах на телеканале "Домашний" о том, как похудеть,
восстановить и сохранить здоровье.
Большая новая глава целиком посвящена женщинам.
"Психологическая помощь" дополнена новой авторской психотехнологией, помогающей
похудеть без насилия над собой.
В книгу вошло более 100 "упражнений" метода ПСВ.
Подробнее о книге "Зарядка для ленивых" и где её приобрести на странице "Зарядка для ленивых"
Книга "Стройная Я: незаметная гимнастика"
В 2007 году в серии "Себе, любимой" вышла в свет третья книга авторов ПСВ. Книга "Стройная Я: незаметная гимнастика" адресована
представительницам прекрасной половины человечества и рассказывает о том, как похудеть,
сохранить и преумножить красоту и здоровье, современной женщине, которая лишена свободного
времени, но стройной, красивой и - обязательно! - здоровой быть желает.
Конечно, книгой могут воспользоваться и мужчины но её адресная аудитория - прекрасные дамы,
девушки, барышни.
Принципиальное отличие новой книги от двух предыдущих заключается в том, что все СУНы
("упражнения") в ней распределены по принципу "ориентированности на проблемные зоны":
написаны три самостоятельные главы, в каждую из которой входят СУНы, направленные на тренировку
определённых групп мышц и коррекцию определённых проблемных зон - "Ноги и живот", "Руки и грудь", "Спина и шея".
В отдельной главе в лёгкой и доступной форме изложены теоретические основы ПСВ, в другой - даны
простые рекомендации по организации правильного питания. Большая глава включает ответы на
многочисленные вопросы, полученные авторами ПСВ во время консультаций в интернете.
Каждую главу заканчивает тематический сеанс смехотерапии.
Все книги авторов ПСВ Потапкина С.В., Кухарской И.Ю. вы можете приобрести в интернет-магазинах.
"Легкий способ похудеть" Аллена Карра
Об Аллене Карре
До 1983 года Аллен Карр был успешным бизнесменом, которому большинство людей могло только
позавидовать.
Однако была в его жизни "ложка дегтя" — он не мог бросить курить. После
каждой из бесчисленных провалившихся попыток бросить, он начинал курить больше прежнего, и в итоге
число выкуренных им сигарет достигало ста сигарет в день, пока однажды ему не пришла мысль,
раскрывающая суть «Простого способа», и в этот момент жизнь Алена кардинально изменилась.
Поняв, что его метод может пригодиться миллионам других людей, Аллан задался
идеей сделать «Простой способ» универсальным методом, применимым для помощи не только всем
курильщикам, но и тем, кто страдал от других зависимостей.
Его попытки снизить вес по разным причинам не были настолько
же успешными, что привело Алена к заключению, что суть «Простого способа»
не может быть применена к терапии по снижению веса. Однако простая природа метода, заключающаяся
в том, что при помощи правильного умонастроения может быть изменено любое поведение, заставила его
осознать, как этим методом могут воспользоваться желающие похудеть.
Так появился «Простой способ похудеть».
Предлагаем вам ознакомиться с кратким вариантом знаменитой книги Аллена Карра "Легкий способ похудеть"
