В июле 2005 года нам предложили поработать на телеканале "Домашний" и рассказать
о методе Постоянной Скрытой тренировки и физического Воздействия на организм в прямом эфире передачи "Полезное утро".
Предполагалось, что будет всего девять эфиров. Мы должны были "подменить" постоянного ведущего спортивной рубрики
Дениса Семенихина на время его отпуска. Для нас это время пролетело, как один день.
Работа в прямом эфире оставляет массу незабываемых впечатлений. Самым ярким из них, пожалуй, остались
не беседы с популярными телеведущими, а разговор с телезрителями. Мы ожидали, что наши не совсем обычные
(или совсем необычные) "упражнения" - СУНы - привлекут внимание и вызовут интерес зрителей, но такого шквала
телефонных звонков с вопросами в столь раннее утреннее время поразило не только нас, но и видавших виды
телевизионщиков. В результате мы остались в эфире почти на пол года и отработали около пятидесяти эфиров.
Эти страницы - воспоминание о работе на телевидении. Именно там метод ПСВ впервые назвали
"зарядкой для ленивых" - теперь эта фраза, когда-то шутливо брошенная Еленой Ищеевой,
стала вторым названием метода ПСВ и озаглавила нашу
вторую книгу. Как оказалось впоследствии, "зарядка" эта не столько для ленивых, сколько для занятых людей, у которых нет
свободного времени на выполнение "обычны" упражнений, но которые тем не менее стремятся укрепить здоровье
и сохранить красоту.
"Зарядка для ленивых" в эфирах на "Домашнем"
(из книги "Зарядка для ленивых - постоянная и незаметная тренировка на работе, в транспорте и на диване"
*во всех ответах термин "упражнение" заменён более точным понятием системы ПСВ - Способ Усиления Нагрузки - СУН).
Когда разрабатывался метод ПСВ, никаких глобальных целей, вроде изобретения панацеи от всех болезней
для всего человечества, в мыслях не было. Просто сначала один человек искал решение
своих личных проблем. Решил. Попутно избавился от нескольких других. Потом другой человек,
используя те же самые приёмы, решил для себя свои - такие же и ещё другие проблемы.
Ещё несколько человек, воспользовавшись всё теми же упражнениями, порешали свои проблемы
со здоровьем и, наконец, стало ясно, что, воспользовавшись методом ПСВ, множество людей
могут очень просто решить множество разнообразных сложных проблем, в основе которых лежит
одна причина - малоподвижный образ жизни. Тогда возник вопрос - как рассказать всем и
сразу о том, что такое решение существует? Ну, не всем, не сразу. Но поделиться уже хотелось.
Поэтому, когда поступило предложение от телеканала "Домашний"
рассказать в прямых эфирах о методе ПСВ, мы сразу ухватились за эту возможность.
Для нас это оказался очень полезный опыт. Мы не только убедились в том, что проблемы,
с которыми мы боролись, актуальны для многих и многих людей - в этом сомневаться
не приходилось. Но среди людей, с которыми мы общались "по долгу службы" - чиновники,
средства массовой информации, реализаторы литературы и т.д. - было немало тех,
кто утверждал: люди ленивы и желают избавиться от своих проблем, не прилагая для этого
никаких усилий, никто не будет совершать каких-то дополнительных телодвижений, чтобы
похудеть или стать здоровым.
К счастью, они не были правы. Телефонные звонки зрителей
во время и после наших эфиров стали лучшим доказательством того, что люди хотят быть
здоровыми и готовы делать то, что для этого необходимо, но не знают, что именно и как.
А мы, получая обратную связь, располагали теперь новой информацией к размышлению о том,
какие проблемы беспокоят людей чаще всего, и чего не хватает нашей методике. В результате
мы разработали множество новых СУНов и реформировали саму систему обучения методу ПСВ.
Мы выбрали несколько наиболее существенных, на наш взгляд, и наиболее частых вопросов
телезрителей и публикуем их здесь вместе с ответами. Вполне вероятно, что вы найдёте
среди них ответы и на свои собственные вопросы о здоровье, красоте и снижении веса.
Ответы авторов ПСВ на вопросы телезрителей телеканала
"Домашний" о здоровье, красоте, способах снижения веса на страницах:
"Упражнение на поручнях автобуса".
В прямом эфире в студии на "Домашнем".
Лёжа на диване или на пляже, можно укреплять пресс.
Разговаривая по телефону, укрепляйте мышцы рук.
Тренируйтесь на кухне во время приготовления пищи.
Упражнение для чтения.
Упражнение для домашней уборки.
Авторы ПСВ в эфире на "Домашнем".
Упражнения для телеоператора.
Используйте для упражнений перерывы на работе.
Прочитать все вопросы и ответы о том, как похудеть,
сохранив здоровье и красоту, можно в книге авторов метода ПСВ "Зарядка для ленивых"
