Похудеть и вернуть здоровье - ваша заветная мечта?
Но у вас нет времени на приседания, отжимания, походы в фитнес - центр и
не хватает воли бегать по утрам; не достаточно денег на косметические операции
и липосакции. Вы перепробовали все возможные диеты - от Монтиньяка до Аткинса,
считаете калории и баллы перед каждой едой и потратили целое состояние на
таблетки и чаи для похудания...
Может быть, вы уже носите в ушах "волшебные серьги", а в животе - воздушный шарик, уменьшающий
аппетит, и не испытали на себе только что заговор на похудение. Но ничего не помогает,
и вы по-прежнему не можете смотреть в зеркало без обиды и отчаяния? Вашими спутниками стали
постоянное чувство голода, снижение работоспособности, раздражительность, усталость, слабость,
изнурённый внешний вид, и вы не знаете, что делать?
Тогда наш сайт - для вас!
Вопреки расхожему мнению, похудеть - легко. Сложнее
похудеть правильно, то есть надолго и с пользой для здоровья. Но и это возможно,
просто нужно знать, что и как делать, а чего делать нельзя ни при каких обстоятельствах.
Вот об этом мы и постараемся рассказать.
Здесь вы не прочитаете о чудодейственных таблетках, капсулах, эликсирах и снадобьях для похудания,
не увидите фотографий баночек-скляночек с гелями, кремами, мазями и прочей ерундой, которая
обещает мгновенно ликвидировать вековые залежи жира на ваших животах, бёдрах и пр. частях тела
и сделать фотомодельной вашу внешность.
Здесь нет счётчиков калорий, таблиц для расчета калоража, списков продуктов и другой бесполезной информации.
На этом сайте вы найдёте только то, что необходимо, чтобы похудеть, укрепив здоровье,
сохранив время и душевное равновесие
ПСВ - простой и доступный способ,
позволяющий безопасно похудеть, стать энергичным, активным,
здоровым и крепким человеком, независимо от образа жизни, без значительных усилий и затрат времени.
Утверждать, что ПСВ - самый легкий способ похудеть, ничего не делая, было бы не верно.
Некоторые усилия от вас потребуются. Понадобятся и физические нагрузки, и коррекция
питания. Увы, иного способа похудеть правильно, кроме как изменить соотношение прихода и расхода
энергии просто не существует. Но, в отличие от других способов снижения веса,
наши рекомендации выполнять значительно проще - и физически, и психологически. Кроме того,
вы сможете похудеть эффективно и надолго. Это возможно потому что вместо упражнений мы предлагаем
простые СУНы, а вместо изнурительных диет - легкие для выполнения рекомендации по
правильному питанию.
Даже тренажер для
снижения веса, который создан, чтобы помочь вам похудеть с наименьшими усилиями, не потребует от вас ни напряжения воли,
ни большого физического напряжения, ни затрат времени на тренировки. Всё, что от вас потребуется - это
желание похудеть и психологическая готовность к самоизменениям.
Придётся изменить многие устоявшиеся в сознании стереотипы,
расстаться с некоторыми привычками и приобрести новые. Вам не придётся сидеть на диетах, но
некоторые изменения в стиле питания потребуются. Не понадобится ходить для тренировки в спортивный зал, но
усиливать физические нагрузки все же будет нужно. Тренажер "ПоТапки" избавит вас от излишков жира и
целлюлита, но вам всё-таки придётся в них ходить своими собственными ногами...
В общем, чтобы похудеть, кое-что вам делать придётся. Но разве ваша стройная, красивая фигура, крепкое здоровье и
хорошее настроение этого не стоят?
Конечно, глотать таблетки для похудения еще легче, только никому ещё не удавалось похудеть
с помощью таблеток, сохранив здоровье, время и деньги. Применение "медицинских" средств для похудения, как
это ни парадоксально, приводит... к потере здоровья! Поэтому мы предлагаем иной, немедикаментозный,
естественный и безопасный способ снижения веса, основанный на усилении физических нагрузок и коррекции питания.
Итак, если вы, несмотря на всё вышесказанное, всё ещё хотите похудеть, для вас есть хорошие новости.
Во-первых, похудеть может каждый человек. Даже вы.
Во-вторых, если вы и слышите о ПСВ впервые в жизни, всё - таки вы уже применяете этот метод.
Причём с самого рождения. Пока вы об этом ничего не знаете, "занимаетесь"
вы очень неэффективно, иначе бы вы не искали сейчас способ похудеть. Но не огорчайтесь, всё
поправимо.
Для начала узнайте, что такое - метод ПСВ как способ похудения
и определите, подходит ли этот он лично вам, ответив на вопросы короткого
теста. Если же вам скучно или лень читать
большие статьи, потратьте две минуты на чтение сказки "Волшебные СУНы красоты и здоровья",
которая позволит очень быстро и легко понять, в чём состоит суть предлагаемого метода снижения веса.
Изучите материалы нашего сайта, скачайте руководство по ПСВ "Диван для тренировки", ознакомьтесь
с "Зарядкой для ленивых" и "Незаметной гимнастикой" на странице читай и худей.
Проконсультируйтесь на нашем форуме красоты и здоровья.
Узнайте, почему вам плохо и как это изменить, в статье "Похудение и настроение" и получите
ответы на другие важные вопросы, ознакомившись с нашими
советами телезрителям канала "Домашний".
Пройдите курс похудательной смехотерапии на страницах
"Похудеть, шутя".
Статьи "Худеем правильно" ознакомят вас с некоторыми конкретными способами применения ПСВ
в определённых жизненных ситуациях.
Мы также будем знакомить вас на страницах нашего сайта с другими интересными и полезными, на наш
взгляд, системами оздоровления, методиками и товарами, позволяющими похудеть с пользой для здоровья.
Каким образом ПСВ помогает похудеть и восстановить здоровье
Метод Постоянной Скрытой тренировки и физического Воздействия на организм -
это система усиления естественной физической нагрузки (СУНов) для оздоровления
организма и снижения веса.
Люди с избыточным весом всегда имеют те или иные проблемы со здоровьем.
Попытки большинства похудеть самостоятельно, как правило, приводят к ещё большему
усугублению этих проблем. Правильно похудеть и восстановить здоровье в целом
- две задачи, непосредственно связанные между собой. Решить их одновременно
невозможно без увеличения физических нагрузок. Существенно похудеть,
изменив только рацион питания, невозможно. Более того, похудеть практически без диеты достачно
легко. Но похудеть без ущерба для здоровья можно только в том случае, если увеличить расход
энергии так, чтобы её потребление превышало "приход".
Продолжение читайте на странице "Что такое ПСВ"
Домашний мини - тренажер "ПоТапки" предназначен для профилактики и
устранения проблем, вызванных недостатком физической нагрузки:
целлюлита, избыточных жировых накоплений на икрах, бёдрах, ягодицах,
животе.
"ПоТапки" - это мини - тренажер, на котором можно
тренироваться, не затрачивая времени на тренировки. Просто ходите по квартире и занимайтесь
своими повседневными делами в "ПоТапках". Усиленная работа мышц ног, ягодиц и пресса потребует
дополнительной энергии. Эта энергия будет получена при расщеплении избыточных жиров, поэтому ваши ноги, ягодицы и
живот постепенно избавятся от всех лишних жировых отложений. А усиление кровообращения во время ходьбы
в "ПоТапках" способствует профилактике и лечению таких проблем, как целлюлит и варикозное расширение вен на ногах.
"Чтобы похудет ь, нужно долго сидеть на диете, строго ограничивать себя в еде, не позволять себе слабостей
в питании. Питаться нужно редко. Еды должно быть мало. Нужно забыть о вкусной пище и питаться одними только отвратительными
сырыми овощами. Углеводы приводят к ожирению, поэтому их следует полностью исключить из своего рациона, если хочешь похудеть...
И вообще, если хочешь всегда оставаться стройной и не набирать лишний вес, то вся твоя жизнь должна превратиться в непрекращающуюся
борьбу со своим аппетитом и с самой собой! Для всего этого нужна огромная сила воли. Поэтому я никогда не смогу похудеть."
- Вот самые распространённые заблуждения людей, которые занимаются снижением веса, но похудеть не могут.
Совершая круг за кругом одни и те же типичные ошибки большинства худеющих, вы постепенно приходите к выводу,
что с вами "что-то не так", у вас "особенный организм", который "неправильно" реагирует на диеты; что вы -
слишком слабовольный человек и поэтому вам никогда не удастся похудеть. Упрекаете себя в безволии и слабости,
начинаете себя презирать, впадаете в отчаяние и депрессию...
На самом деле, диеты и самоограничения - это тупиковый путь. Если вы хотите похудеть эффективно и надолго,
вы должны питаться правильно, а это не имеет никакого отношения к диетам!
Даже самые длительные диеты - явление кратковременное. Как только диета заканчивается,
ваш организм принимается с удвоенным рвением накапливать жир, которого был лишен вашими усилиями во время диеты.
Чтобы похудеть с хорошим результатом и без ущерба здоровью, необходимо соблюдать определенные правила пищевого поведения и
придерживаться определённого стиля питания всю жизнь. Ни одну диету вы не сможете выдерживать так долго.
К счастью, если говорить о стиле питания и коррекции пищевого поведения, речи не идёт о необходимости
терпеть лишения и голод. Понадобится только внести небольшие изменения в свои привычки и отношение к еде...
Как правильно питаться, чтобы похудеть, читайте на странице
"Ешь и худей!"
"Худеем правильно"
"Зарядка в небесах и на море или Как похудеть на пляже"
Как мы уже знаем, для того, чтобы похудеть,
нужны не интенсивные нагрузки, а умеренные.
Значит, нужно найти возможность хотя бы слегка нагружать мышцы в течение всего дня! Самый простой
вариант - статические (изометрические) упражнения, когда мы напрягаем одну мышцу или группу мышц и через
некоторое время расслабляем. Это можно делать где угодно - за рулем, в общественном транспорте,
лежа на диване...
Продолжение на странице "Зарядка в небесах и на море"
"Фитнес на колесах или Как похудеть в автомобиле"
Не пугайтесь – речь идет не о таблетках. Мы всего лишь расскажем о том, как обычную поездку в
автомобиле сделать полезной для фигуры.
Чтобы похудеть, надо меньше есть и больше двигаться. Но как и где двигаться человеку, работающему
5 дней в неделю с 10 до 19 часов?
Вставать на час раньше, делать зарядку, искать место для пробежек
на улице или выбираться после работы в фитнес-центр…
Безусловно, сила воли – великолепное качество,
но не все наделены ею в такой степени. Нельзя ли обойтись без подвигов? При желании – можно.
Продолжение на странице "Фитнес на колесах"
Татьяна Плотникова
Метод ПСВ в прямом эфире на телеканале "ДОМАШНИЙ"
В июле 2005 года нам предложили поработать на телеканале "Домашний" и рассказать
о методе Постоянной Скрытой тренировки и физического Воздействия на организм в прямом эфире передачи "Полезное утро".
Предполагалось, что будет всего девять эфиров - мы должны были "подменить" постоянного ведущего спортивной рубрики
Дениса Семенихина на время его отпуска. Для нас это время пролетело, как один день!
Работа в прямом эфире оставляет массу незабываемых впечатлений. Самым ярким из них, пожалуй, остались
не беседы с популярными телеведущими, а разговор с телезрителями.
Рассказ о работе в прямом эфире, фотографии, ответы на вопросы телезрителей "Полезного утра" на "Домашнем"
о том, как похудеть, как избавиться от боли, поддержать здоровье читайте на
странице "ответы на вопросы"
Вадим Тихомиров
Читай и худей!
Если вы хотите узнать, как похудеть, применяя
метод ПСВ, какие Способы Усиления нагрузки можно использовать в тех или иных ситуациях, как правильно питаться,
чтобы похудеть, получить в помощь методики психологической поддержки, читайте наши книги "Диван для тренировки",
"Зарядка для ленивых", "Стройная Я: незаметная гимнастика".
На странице
"Читай и худей!" вы найдёте информацию обо всех книгах авторов ПСВ,
рекомендации другой полезной литературы по теме снижения веса и восстановления здоровья, а также сможете
бесплатно скачать книгу
"Диван для тренировки".
Похудеть, шутя
Неопровержимо доказано, что смех помогает похудеть. Он является самым
лучшим антидепрессантом, замечательно расходует калории и даже снижает
уровень сахара в крови!
Предлагаем вам прямо сейчас попробовать, пожалуй, самый приятный из всех существующих
способов похудеть - похудет ь, расходуя калории на хохот!
Дама сообщает приятельнице:
- Чтобы похудеть, доктор прописал мне ежедневно верховую прогулку.
- Ну и как, уже есть результаты?
- О, да! Лошадь уже похудела.
Если вы хотите похудеть, ходите ежедневно в кондитерское кафе.
Сядьте в уголок и, глотая слюни, наблюдайте, как народ ест пирожные.
Каждый день от зависти вы будете усыхать на 2 кг.
Разговаривают два приятеля:
- Жена звонила с курорта, сообщила, что ей удалось похудет ь на два килограмма.
- Замечательно!
- Да с ее весом эти два килограмма - все равно, что скидка два доллара
с "Мерседеса".
На рынке:
Скажите, чем вы кормили свою курицу?
- Вы хотите её купить?
- Нет, я хотела бы также похудеть!
Другие анекдоты, шутки, афоризмы о похудении и худеющих, толстых и худых, диетах и тренировках читайте на странице
"Похудеть, шутя"
Форум "ПСВ - Похудеть. Сохранить здоровье. Вести полноценную жизнь."
Приглашаем принять участие в форуме о красоте, здоровье, здоровом образе жизни,
снижении веса естественными и безопасными способами.
Форум открыт для всех, кто интересуется
вопросами повышения качества своей жизни, сохранения и восстановления здоровья
немедикаментозными способами.
