Простой Способ Восстановить форму - ПСВ


Простой Способ Восстановить форму - ПСВ


Простой Способ Восстановить форму
метод ПСВ
упражнения для жизни
тренажёр ПоТапки
Поступь
открытое письмо
главная страница карта сайта ПСВ

ПСВ / здоровье России: открытое письмо

Здоровье России: открытое письмо

Сделайте это модным и через короткое время у вас будет здоровое население

Специальная методика ходьбы «Поступь» – простой способ сделать население России здоровым и активным в любом возрасте, начиная от подрастающего поколения и заканчивая самыми пожилыми людьми. Без затрат времени, без изменения образа жизни.

С помощью специальной техники «Поступь» можно выполнить часть задач в рамках сразу двух нацпроектов: нацпроекта Здравоохранение – снижение смертности населения трудоспособного возраста и нацпроекта Демография – увеличение ожидаемой продолжительности здоровой жизни до 67 лет, увеличение доли граждан ведущих здоровый образ жизни.

Люди, ведущие так называемый «сидячий или малоподвижный образ жизни», не получают достаточной физической нагрузки для нормального функционирования организма и поддержания здоровья. Последствия хорошо известны: плохая физическая форма, слабость, низкая работоспособность, усталость, лишний вес, сердечно-сосудистые заболевания, депрессия, неврозы, проблемы с позвоночником и суставами, приобретенное плоскостопие, увеличение хрупкости костей, варикозное расширение вен, нарушение работы кишечника и т.д. В результате – катастрофическое снижение качества жизни.

Для государства все это выливается в огромные потери материальных средств и людских ресурсов.

Но люди, ведущие «сидячий образ жизни», тем не менее, не только сидят и лежат, но периодически все же ходят. Перемещения по квартире, по офису, до машины, до остановки общественного транспорта, в магазине и т.д. происходят пешком, то есть некоторая физическая активность присутствует. Поэтому задача решения проблемы гиподинамии и «сидячего образа жизни» и их последствий не так сложна, как кажется. Нужно усилить до необходимого уровня физическую нагрузку при обычной повседневной ходьбе.

Задачу усилить физическую активность граждан эффективно – намного эффективней традиционных занятий физкультурой и фитнесом – решает специальная техника ходьбы «Поступь». Она дает достаточную для тренировки и преодоления последствий гиподинамии физическую нагрузку любому человеку, независимо от его образа жизни. Такая физическая нагрузка, в отличие от коротких по времени и не ежедневных занятий физкультурой, необходима и достаточна для преодоления негативных последствий гиподинамии. Любой человек, применяющий технику «Поступь», через довольно короткий срок в соответствии с законами физиологии гарантированно приобретет идеальную для своего возраста физическую форму. При этом не потребуется ни времени на тренировку, ни изменения образа жизни. Техника «Поступь» – это элемент постоянной скрытой тренировки (метод ПСВ), поэтому тренировка и укрепление организма происходят незаметно, в процессе обычной жизнедеятельности. Но это не противопоставление занятиям физкультурой, фитнесом, спортом. Наоборот, усиление физической активности в повседневной жизни ведет к желанию и дальше совершенствоваться, увеличивать свои спортивные показатели, доводить фигуру до идеальной. И здесь понадобятся занятия и физкультурой, и фитнесом, и спортом.

В среднем каждый городской житель, занимаясь своими повседневными делами, делает примерно 5000 шагов в день. Этого катастрофически не достаточно для преодоления разрушительных для здоровья последствий «малоподвижного образа жизни». Но при использовании техники «Поступь» физическая нагрузка при тех же 5000 шагах будет эквивалентна подъему и спуску с горы длинной маршрута примерно 2,5 километра. Представьте, в какой отличной физической форме будет находиться человек, если он каждый день будет ходить два с половиной километра в гору и с горы. При этом благодаря тому, что нагрузка распределена по времени на весь день, она не заставляет перенапрягаться и не доставляет никаких негативных ощущений, поэтому доступна любому человеку и не вызовет отторжения даже у того, кто негативно относится к любым упражнениям и занятиям спортом.

Чтобы максимально снизить смертность от сердечно-сосудистых заболеваний, преодолеть негативную демографическую ситуацию, продлить активную жизнь и работоспособность населения до глубокой старости необходима максимальная популяризация и пропаганда этого простого и супердоступного инструмента оздоровления. Задачи нацпроекта Демография, восьмой пункт:

«Мотивирование граждан к ведению здорового образа жизни посредством проведения информационно-коммуникационной кампании, а также вовлечения граждан и некоммерческих организаций в мероприятия по укреплению общественного здоровья»

Выполнение этого пункта вполне по силам органам власти разных уровней, а также организациям, заинтересованным в снижении смертности, увеличении производительности труда, повышения качества жизни людей, улучшении демографической ситуации в России.

Каждый шаг техникой «Поступь» реально прибавляет здоровья, силы, выносливости. Сделайте это модным и через короткое время у вас будет здоровое население.


Потапкин Сергей – автор метода «Постоянной Скрытой тренировки и физического Воздействия на организм», автор книг «Диван для тренировки», «Зарядка для ленивых», «Стройная Я»


P.S.Это не Скандинавская ходьба, требующая времени на тренировку, спортивной обуви, одежды и лыжных палок. «Поступь» – это незаметная, но на порядок более эффективная Российская ходьба.


© Copyright ПСВ, 2004-2019
Все материалы сайта могут использоваться, перепечатываться, распространяться и цитироваться при наличии гиперссылки на ПСВ: Простой Способ Восстановить форму
метод ПСВ | упражнения для жизни | тренажер ПоТапки |

На правах соц. рекламы: собаки и кошки в добрые руки