|
Неопровержимо доказано, что смех помогает похудеть. Он является самым
лучшим антидепрессантом, замечательно расходует калории и даже снижает
уровень сахара в крови!
Ученые из университета Вандербильта доказали, что смех способствует
похудению. Для этого добровольцам показывали кино с пасущимися на лугу
овцами, перемежающееся кадрами юмористического ТВ-шоу. Во время
просмотра смешных вещей, метаболизм испытуемых заметно повышался, а
вот овцы никак на него не влияли.
Оказывается, смех производит энергию, чем и способен помочь похудеть.
Смешно? Отлично: 10-15 минут ежедневного хохота сожгут до 50
калорий. Вообще-то, смешного в этом ничего нет. Сообщение
о пользе смеха на полном серьёзе прослушали 2 тысячи делегатов из 80
стран, участвовавших в Европейском конгрессе, посвящённом проблеме
ожирения, проходившем в Афинах в июне 2005 года. Автор доклада -
Матей Бачовски, работающий в медицинском центре университета Вандербильта.
Он полагает, что вместе с коллегами стал первым, кто решил выяснить,
сколько энергии требуется на то, чтобы смеяться. "Мы обнаружили, что
смех производит энергию", - заявил учёный.
Если верить Бачовски, 10-15 минут подлинного хохота могут сжечь
количество калорий, эквивалентное плитке шоколада среднего размера.
Для того, чтоб это выяснить, пришлось провести эксперимент с участием,
добровольцев. Исследователи пригласили около 100 волонтёров - 45 пар друзей.
Молодых людей закрыли в помещении, внешне напоминающем номер в дешёвой гостинице.
На самом же деле - это была так называемая метаболическая камера. В ней определяется, сколько
кислорода человек вдыхает, и сколько углекислого газа он выдыхает -
таким образом, учёные измеряют расход энергии. Кроме того, в комнате
работало оборудование, отслеживающее сердечный ритм, и велась запись
всех звуков. По телеэкрану велась запись комедий, перемежаемых достаточно
скучными видеосюжетами. В конце концов, данные о сердечном ритме,
записанный смех и информация о дыхании были собраны воедино в лаборатории
и тщательно проанализированы. Оказалось, что молодые люди смеялись
больше, чем девушки. Самый долгий смех длился 40 секунд. И учёные увидели,
что когда люди смеются, происходит примерно 20-процентное увеличение
метаболической нормы.
"Смеясь, студенты сожгли на 20% больше калорий, - сообщил Бачовски. -
Тогда мы постарались вычислить, что произойдёт, если кто-то будет
хохотать в течение 10 или 15 минут в день, и обнаружили, что сгорело
бы до 50 калорий, в зависимости от размера тела и интенсивности смеха.
начинайте худеть прямо сейчас и не забывайте, что в каждой шутке
есть только доля шутки.
Смехотерапия для худеющих:
Анекдоты о похудении
Фотоприколы и видеоролики о похудении
Юмор о здоровом образе жизни
Прикольные истории о похудении
Афоризмы о похудении
Весёлые объявления о похудении
Частушки о похудении, диетах
Веселые советы, как похудеть
Смешные поисковые запросы
|
