Простой способ Восстановить здоровье - ПСВ


Простой Способ Восстановить здоровье - ПСВ


Простой Способ Восстановить здоровье
метод ПСВ
упражнения для жизни
тренажёр ПоТапки
главная страница карта сайта ПСВ

ПСВ - Простой Способ Восстановить здоровье / правильное питание / как убить аппетит

Как убить аппетит и стоит ли это делать

Анализируя вопросы, с которыми чаще всего люди посещают наш сайт, мы заметили, что среди них значительное место занимают вопросы, связанные с аппетитом, точнее, со способами борьбы с ним. Наши посетители спрашивают, как снизить аппетит, как усмирить аппетит, как побороть аппетит и даже, как убить аппетит! Рядом идут вопросы о том, что бы такого съесть, чтобы не набрать лишние килограммы. Сколько же проблем вызывает повышенный аппетит и постоянное чувство голода у людей, которые стремятся снизить избыточный вес! Сколько негативных эмоций, переживаний, нервов доставляет вам чувство голода, что вы так стремитесь от него избавиться, что даже пытаетесь убить его совсем!

Это не удивительно, конечно: большая аудитория нашего сайта – люди, которые столкнулись с проблемой лишнего веса и изо всех сил пытаются от него избавиться. Ошибка в том, что большинство делают это уж очень однобоко: с помощью сокращения пищи и/или изменения качества питания, не принимая во внимание того, что любые усилия, направленные на борьбу с лишним весом, будут тщетны или дадут лишь кратковременный эффект, если игнорировать второй фактор, непосредственно влияющий на возникновение лишнего веса – отсутствие необходимого уровня физических нагрузок.

Диеты приводят к чувству голода, поэтому у худеющих постоянно большой аппетит, и поэтому люди, занимающиеся снижением веса, все время хотят есть и думают о том, как бы усмирить свой аппетит (сразу скажем: не о том думают!) и чего бы эдакого съесть, чтобы похудеть (ну, или хотя бы не поправиться еще больше).

Проблема в том, что, сколько бы вы ни ограничивали себя в пище, любая диета когда-нибудь заканчивается, и тогда начинается «кулинарный запой», который приводит к тому, что вы не только очень быстро возвращаете свои килограммы, сброшенные с большим трудом за время диеты, но и набираете дополнительные.

Тут возникает новый фактор, повышающий аппетит, – стресс. Набирая килограммы, вы начинаете испытывать чувство вины, беспокойство, нервное напряжение и, наконец, депрессию от того, что расслабились, дали себе волю, не справились и сорвались, а в итоге – снова набрали лишний вес. И снова у вас повышается аппетит, но теперь не из-за ограничений в пище, а по причине сугубо психологической (чувство вины, стресс, депрессия), и тогда вы либо начинаете «заедать» свой психологический дискомфорт, наедая все новые и новые килограммы, либо снова ищите способы убить свой аппетит – как правило, не особенно успешно, потому что на самом деле способов победить аппетит не так уж много, и все они имеют кратковременный эффект.

Так получается бег по замкнутому кругу: вы голодаете или ограничиваете себя в пище, чтобы похудеть, в итоге хотите есть и в один ужасный момент все-таки срываетесь и наедаетесь до отвала, испытывается вину за это, провоцируя новый приступ аппетита, наедаетесь, поправляетесь, снова садитесь на диету… Это может продолжаться бесконечно долго без какого-нибудь заметного эффекта для вашей фигуры, но с изрядными потерями для психики. Похудеть, ограничивая себя в пище, но при этом игнорируя необходимость физических нагрузок, надолго невозможно.

Тем не менее, есть хорошая новость для тех, кто отчаялся побороть свой аппетит и уже выбросил белый флаг: бороться с аппетитом вообще не нужно. Вы можете есть столько, сколько хотите и почти все, что захотите и при этом не поправиться, а при определенных условиях – даже похудеть. Все, что для этого нужно – тратить энергии столько же (если нужно не набрать вес) или больше (если вес нужно сбросить), чем вы ее получаете с пищей.

Всё. Больше ничего не требуется.

И, если вы думаете, что сделать это, ой, как сложно и готовы вновь отчаиваться и впадать в депрессию от того, что у вас нету: сил, времени, силы воли, денег… для посещения фитнес-центра, покупки дорогостоящих тренажеров, пробежки по утрам, ежедневные тренировки и даже просто на зарядку по утрам, то у нас есть для вас ещё одна хорошая новость (и даже, пожалуй, две сразу): получать физические нагрузки можно без насилия над собой и ежедневных «подвигов», без больших денежных затрат и не выделяя на это ни одной лишней минуты времени. Если вы освоите систему метода ПСВ или начнете применять тренажер «ПоТапки», ни время, ни сила воли вам не понадобятся. Вы сможете есть все, что душе угодно и сможете бросить безнадежное занятие – бороться с аппетитом, как ненужное, потому что будете знать способ потратить калории, полученные с пищей, постоянно, повсеместно и не меняя привычный образ жизни. Приятным бонусом при этом будут избавление от тревоги, чувства вины и депрессии за лишний съеденный кусочек торта или в связи с печалью по поводу того, что вы его не могли себе позволить съесть. Ведь теперь вы будете знать, как просто избавиться от полученных калорий, чтобы они не отложились на вашей талии и прочих частях тела. Ну и вишенкой на торте станут многочисленные оздоровительные и лечебно-профилактические сопутствующие эффекты таких тренировок в отношении тех заболеваний,которые всегда неизбежно сопутствуют лишнему весу.

Желаем вам успеха и приятного аппетита.


© Copyright ПСВ, 2004-2017
Все материалы сайта могут использоваться, перепечатываться, распространяться и цитироваться при наличии гиперссылки на ПСВ: Простой Способ Восстановить Здоровье
метод ПСВ | упражнения для жизни | тренажер ПоТапки |

На правах соц. рекламы: собаки и кошки в добрые руки